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Actualité
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- Séances de groupe à partir du mardi 8 octobre 2019 à 18h30.
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- Portes ouvertes le mardi 1er Octobre à 18h30.
Pour accueillir l'automne sereinement et en pleine conscience !
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La sophrologie
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La Sophrologie est un ensemble de techniques psycho-corporelles (des relaxations dynamiques des techniques spécifiques adaptées à des problématiques liées au stress, au sommeil, aux addictions etc.) visant à mieux connaitre son corps, mieux gérer le quotidien. Elle a été inventée par un neuropsychiatre : Alphonso Caycedo et s'inspire de techniques orientales issues du yoga, du za zen, de la méditation. Elle se pratique en pleine conscience et vise l'autonomie de la personne dans le sens où la personne peut réutiliser à tous moments de la journée les techniques pratiquées en séance.
"Il faut savoir perdre du temps pour en gagner..."
Le cabinet
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Il accueille des personnes en séances individuelles, en duo ou en groupes. Les séances se déroulent debout ou assis, en vêtements du quotidien et en pleine lumière.
La sophrologie n'est pas destinée qu'aux adultes mais également aux enfants et aux adolescents.
Chaque séance dure environ 1h pour les adultes, 45 min. pour les adolescents et les enfants.
"Si vous êtes pressés, ralentissez ....."
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Une séance type se déroule de la manière suivante
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- Un temps d'échange sur les ressentis et besoins avec la sophrologue (5 à 10 min.)
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- Une pratique auparavant explicitée (30 à 45 min.)
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- Un nouveau temps de partage sur la pratique avec la sophrologue (5 à 10 min.)
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Les techniques pratiquées
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La sophrologie est intimement liée à la respiration et à la concentration. Il s'agit entre autre de repérer et d'accueillir les sensations telles qu'elles sont au moment où vous pratiquez.
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Au cabinet, nous mettons en place
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- Des techniques spécifiques adaptées aux besoins individuels. Elles permettent de répondre à une demande particulière.
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- Des relaxations dynamiques, notamment pour les séances en duo, pratiquées dans une perspective visant une progression générale.
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Les pratiques et techniques utilisées en cabinet peuvent être reproduites en toute autonomie au quotidien.
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Tarifs
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SEANCES INDIVIDUELLES
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Au cabinet
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40 euros (1 heure )
35 euros (1 heure ) demandeurs d'emploi
35 euros (45 min.) Adolescents (- 18 ans ) / enfants
350 euros les 10 séances adultes et enfants
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SEANCES EN DUO
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Au cabinet
30 euros par personne (1 heure)
300 euros par personne pour 10 séances
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EN GROUPE
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Groupes de 3 à 10 personnes maximum
120 euros 10 séances
300 euros à l'année (30 séances)
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Horaires proposés
-Mardi de 18h30 à 19h30
-Mercredi de 18h à 19h
-Samedi de 10h à 11h et de 11h à 12h
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AU DOMICILE
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50 euros (1 heure )
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Contacts
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Laure Vuillemin
6 rue Henri Delaborde
35000 RENNES
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Tel : 06 35 33 42 15
sophroadom@gmail.com
INTERVENTION EN ENTREPRISE
Gestion du stress, de la douleur, préparation aux examens, renfort de la concentration, etc.
Séances en groupes
- Sur devis
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